Korisni savjeti

Planiranje feeda

Pin
Send
Share
Send
Send


Odbojka je timski sport, suština igre je natjecanje dviju momčadi na posebnom odbojkaškom terenu koji je podijeljen mrežom. Zadatak igrača je usmjeriti loptu prema protivniku tako da on dodirne pod sa strane protivnika.

Ključ uspješne igre je pravi servis. Kao što treneri napominju, odbojkaška tehnika je pola pobjede. To se posebno odnosi na početnike. U muškoj odbojci tehnika prijenosa i serviranja lopte pripisuje se ključnom elementu igre.

Načini podnošenja prijave

Ova tipologija podrazumijeva dvije mogućnosti opskrbe: planiranje i snagu u skoku. Prije dovršetka bilo kojeg dodavanja, igrač mora slijediti sljedeća pravila:

  • Ono što je najvažnije, puna koncentracija na terenu. Da biste to učinili, u potpunom spokoju stanite na mjestu opskrbe i analizirajte kako i gdje baciti loptu.
  • Sportaš mora zauzeti visok stav. Let lopte ovisi o položaju tijela i prednje noge.
  • Odbrojavanje započinje nakon suca zvižduka. Sportašu se daje točno osam sekundi da ispuni element. Obično odbojkaši pogađaju loptu u četvrtoj sekundi. Prije toga, trebali biste nekoliko puta udariti loptu po podu, duboko udahnuti i odlučiti kojim će loptom letjeti.

Profesionalni odbojkaši napominju da kompetentno predstavljanje može odlučiti ishod bilo kojeg natjecanja, pa i najtežeg i najuzbudljivijeg.

Planiranje feeda

Redoslijed izvršenja započinje bacanjem kugle u zrak i ljuljanjem prema gore. Nadalje, akcijski plan je sljedeći:

  • Lopta se svaki put baca na isto mjesto.
  • Visina bi trebala biti mala.
  • Kugla se baca naprijed u smjeru udara, trebala bi glatko letjeti i ne okretati se.
  • Zatim pogodi loptu. Kretanje ruku tijekom udara treba biti prirodno, napravite mali korak naprijed jednom nogom da prilagodite položaj u odnosu na loptu i primijenite silu na udarac.
  • Da bi lopta pogodila podnožje dlana, udarac bi trebao biti kratak i trnovit.
  • Udaranje treba vršiti samo u sredini lopte, potrebna je stalna vizualna kontrola.

Ako je pitch napravljen u skladu sa svim pravilima, lopta mora letjeti prema protivniku bez rotacije i što je najvažnije, za protivnika je nepredvidiva. Ova tehnika serviranja lopte u odbojci prilično je popularna.

Skok snage

Profesionalni odbojkaši napominju da je serviranje gotovo jedini element igre, za koji odgovornost snosi igrač. Kompetentno napajanje je moćno oružje moderne odbojke.

Tehnika skočne sile slična je napadnom napadu. Postupak prijave je kako slijedi:

  • Sportaš mora zauzeti položaj otprilike tri metra od leđa terena i pripremiti se.
  • Zatim pomaknite tjelesnu težinu prema naprijed.
  • Tada morate napraviti korak lijevom nogom prema naprijed i istodobno baciti loptu nekoliko metara prema gore i naprijed.
  • Dalje, trebali biste napraviti korak desnom nogom, ali već široku i brzu, što nalikuje koraku s napadačkim udarcem. Ruke su opuštene.
  • Izbacivanje završava kratkim korakom lijevom nogom, stopalo treba usmjeriti prema unutra kako bi se započelo bacanje okretanjem tijela i širokim zamahom odjednom s obje ruke.
  • Pripremite se za štrajk savijanjem tijela.
  • Desnu ruku primite iza leđa i udarite loptu u najvišu točku.
  • Važno je vršiti kuglu gornju ili bočnu rotaciju.

Najčešće pogreške napravljene tijekom hranjenja su sljedeće: izvođenje udarca u različitim visinama bacanja, nedostatak vizualne kontrole. Udarac bi trebao biti kratak, dugi pragovi četkica obiluju lošom isporukom, razlikom između trkačke linije i putanje leta lopte.

U nekim izvorima također ističu takvu tehniku ​​posluživanja lopte u odbojci kao ciljanu isporuku, u kojoj se oklada stavlja na "slabog" igrača momčadi ili onoga koga je zamijenio, kao i na neugodnu zonu ili bilo koje druge slabosti protivnika.

Razvrstavanje prema položaju poslužitelja u odnosu na mrežu

Što se tiče mrežice, postoje izravni i bočni dodaci. Tehnika izravnog uvlačenja lopte u odbojku provodi se kada se server okrene mreži, sportaš odmah vidi protivnika i ne izgubi vizualnu kontrolu nad loptom. Također, izravni pogodak omogućuje vam da se odmah nakon serviranja odmah vratite u vaše područje. Bočno dodavanje izvodi se kada je odbojkaški igrač pod kutom u mrežu. Ovaj raspored ne dopušta sve vrste štrajkova. Neki stručnjaci naglašavaju prilično rijetku vrstu serviranja, što se izvodi kad poslužitelj stoji leđima protivniku i udara kroz sebe. Međutim, takav se udarac koristi izuzetno rijetko samo zato što nema očnog kontakta i s loptom i protivnikom.

Tipologija podnošenja prema položaju lopte, igrača i mjestu udarca

Ova klasifikacija uključuje donje, gornje i bočne dovode. Analizirajmo svaki od njih:

  • Tehnika spuštanja lopte u odbojci izvodi se na donjem dijelu, koji je na niskoj razini, u odnosu na igrača. Ovaj se stil prezentacije koristi prilično često, jer je vrlo jednostavan, precizan i omogućava odbojkašu da dođe bilo gdje na teren. Dno hranjenja je posebno pogodno za početnike koji još ne mogu hraniti drugu vrstu.
  • S bočnim davanjem, udarac usmjerava točno ispod sredine lopte, koja je u trenutku udarca u razini prsa. Ova vrsta feeda upotrebljava se samo ako je feed na strani rešetke. Bočna isporuka je složenija od donje i zahtijeva neke vještine sportaša. No, ima više prednosti, jer je prijem takve hrane za životinje težak.
  • Najteža vrsta hrane je vrh. Zahtijeva maksimalni fizički napor sportaša. Lopta je pogođena kada je iznad razine glave. Prednost takvog dodavanja je kratak put do protivnika, on možda nema vremena za orijentaciju. Vrhunska odbojka može se kombinirati s drugima.

Svaki odbojkaš mora naučiti svaku tehniku ​​serviranja, a osim toga, biti u mogućnosti kombinirati te metode. Situacije tijekom natjecanja mogu se dogoditi najnepredvidivije, samo pobjeda ovisi o učinkovitosti akcija poslužitelja. Važnu ulogu igraju ne samo teorijska znanja, već i tehnika posluživanja lopte u odbojci, kao i fizičke mogućnosti sportaša.

Značajke

Poslužitelj se obično nalazi daleko od stražnje linije, što doprinosi većoj fluktuaciji lopte. Četkica u odnosu na podlakticu i rame je zategnuta, što daje ubrzanje kuglice. Da bi povećao silu udarca, poslužitelj lagano savije ruku, a zatim baci loptu ispred sebe i dade kratki i oštar udarac u sredinu kuglice s bazom dlana, bez da ga prati. Tjelesna težina nakon udara prenosi se na prednju stojeću nogu. Kugla se ne okreće, putanja leta gotovo je paralelna s podom. Zbog toga projektil nailazi na veliki otpor zraka, proizvoljno mijenjajući smjer leta, što otežava primanje dovoda.

Značajke [uredi |

Pogledajte video: WOLFGANG TSCHAPELLER INTERVIEW INTERVJU BLOK 39 CENTAR ZA PROMOCIJU NAUKE (Lipanj 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send