Korisni savjeti

10 jednostavnih pravila kako izgledati mladost u dobi od 40 godina

Pin
Send
Share
Send
Send


Kad je 18. rođendan već iza, a prije dobi „ponovno bobica“ još treba živjeti i sazrijevati, žena se počinje pitati kako izgledati dobro nakon 40. Gubitak kilograma nakon 40 još je teže.

Odjednom se ispostavi da sve što je znala prije toga više ne djeluje, ali najčešće djeluje protiv nje.

  • Seksi odjeća odjednom se doda još deset godina, uobičajena šminka se začepi u pore i nabori, a vaše lice ujutro izgleda kao da niste legli uopće.
  • Čak i dokazana dijeta ne djeluje.

Da, nakon 40 godina, ne trebate se voljeti samo u mjeri u kojoj ste, već prema sebi postupati s dubokim poštovanjem: hraniti se zdravom, oblačiti lijepu odjeću, brinuti se o koži i kosi, koristeći sva dostignuća industrije ljepote.

  • Neke su stvari dopuštene samo zrelim damama i na mladim djevojkama izgledaju smiješno. Kao i obrnuto, što je fer, slažete se?
  • Na primjer, tijekom dana možete nositi skupi nakit, čak i dijamante. Ukusno odabrani, naravno. Kupite sebi prilično elegantan miris s likom. Draga, okružujuća i sposobna proglasiti se ljubavnicom.

Dakle, što učiniti i kako izgledati dobro nakon 40. da se starost ne pretvori u noćnu moru koja vas progoni, već vam pomaže da sakupite svoje misli i postanete onaj za koji kažu da je „ljepši tijekom godina“.

Da biste izgledali dobro nakon 40, morate voditi računa o svom zdravlju

Ono što je nekada bila norma, na primjer, ne spavati cijelu noć, raditi u dvije smjene, jesti u bijegu - trebalo bi ostati u prošlosti. Najmanje loših navika, dobra, pravilna prehrana, fizička aktivnost - sve to, ma koliko to dvobojno zvučalo, odgovara na pitanje kako izgledati dobro nakon 40.

Dovoljno se naspavajte, niste u onoj dobi kada biste se mogli cijelu noć zabavljati s prijateljima ili ležati djetetu koje vrišti, a ujutro se probuditi sa svježim i odmaranim tenom. Takav broj više neće proći. I nemoj. Već si možete priuštiti odlazak u krevet i spavanje slatko cijelu noć.

Gubitak kilograma nakon 40. Zamke i poteškoće

Posebno treba napomenuti gubitak težine nakon 40.

  • Puna žena nakon 40. godine ne samo da nije estetski ugodna, već je opasna i za svoje zdravlje. Višak kilograma može uzrokovati kardiovaskularne bolesti, dijabetes, bolesti koštanog sustava.
  • Međutim, u ovoj se dobi metabolizam značajno usporava, u vezi s ovom viškom kilograma postaje nevjerojatno teško boriti se, ali se regrutuje vrlo lako.

U tom smislu, mnoge žene smatraju da će nakon 40 godina utopiju izgubiti kilograme i potpuno se prestati brinuti o sebi, čime značajno smanjuju ne samo svoju „žensku dob“, već i njihov životni vijek.

Dakle, ono što bi trebalo smatrati ženom nakon 40, da bi smršavjelo.

  • Prije svega, razmislite o svom zdravlju i učinite sve za zdravlje svog tijela.
  • Ne pokušavajte izgledati kao da imate još 18 godina, poštujte promjene u svom tijelu.
  • Odredite svoju novu idealnu težinu, ne onu koja je imala 18 godina, nitko ne sumnja da ste u njoj izgledali sjajno, ali sada ste drugačiji.
  • Pravilna prehrana je najbolji način za kontrolu težine žene nakon 40. Bez novonastalih dijeta, ne eksperimentirajte na sebi i svom tijelu. Jedite više svježeg povrća, voća, ribe, mliječnih proizvoda.

Pravilo 1. Prehrana

Kako izgledati mlad sa 40 godina? Da biste to učinili, morate pravilno jesti. Međutim, to ne znači da morate stalno ići na dijetu i iscrpiti se gladovanjem. Prehrana bi trebala biti uravnotežena, ispunjena korisnim elementima u tragovima i vitaminima. Što je više moguće potrebno je konzumirati vlakna, mliječne proizvode i kuhano povrće. Također trebate napuniti tijelo s dovoljno vode. Ako je moguće, iz prehrane treba isključiti sol, šećer, brašno, gazirana pića. Važno je također zapamtiti da je potrebno pomoći tijelu da eliminira toksine koji su štetni za kožu. Da biste to učinili, možete konzumirati svježe bobice, špinat, papar, piti čaj.

Pravilo 2. Fizička aktivnost

Sljedeći savjet kako izgledati mlad sa 40 godina je isključiti sjedeći način života. Čak i ako morate cijeli dan sjediti na radnom mjestu, morate se odmarati svakih pola sata ili sat vremena: prošetati se uredom, malo se zagrijati za ruke, noge, vrat i leđa. Ujutro se trebate naviknuti raditi vježbe. A nakon radnog dana, sigurno morate barem sat vremena hodati na svježem zraku (po mogućnosti u parku, daleko od cesta i autocesta). Također je dobro povremeno odlaziti u teretanu, ići na fitnes ili na jogu.

Pravilo 3. Loše navike

Što još mogu savjetovati ženama koje žele znati kako izgledati mladost u dobi od 40 godina? Potpuno eliminirajte loše navike. Alkohol i cigarete naprosto ubijaju tijelo svake osobe, a žena je također jako obespravljena. Ako žena ne puši, za nju je bolje da potpuno izbjegava ona mjesta na kojima drugi ljudi puše. Uostalom, čak i dim cigarete (rabljeni dim) može nanijeti strašnu štetu daminu tijelu.

Pravilo 4. Spavaj

Svakako recite da nedostatak odmora i sna negativno utječe ne samo na zdravlje ljudi, već i na njegov izgled. Stoga je sljedeći savjet kako izgledati mlađe od 40 godina: spavati dovoljno vremena. Što se tiče okvira, oni su individualni za svaku osobu, međutim, u prosjeku bi tijelo odrasle osobe trebalo odmarati najmanje 7 sati dnevno. Idealno: osam.

Pravilo 5. raspoloženje i raspoloženje

Sljedeći savjet kako dobro izgledati u dobi od 40 godina je izbjegavati stresne situacije i uvijek biti dobro raspoloženi. Uostalom, ako je osoba ljuta ili je stalno nervozna, to negativno utječe na njegovo zdravlje, a samim tim i na njegov izgled. Što se tiče stresnih situacija, znanstvenici su dokazali da su oni glavni faktori starenja bilo koje osobe. Ako govorimo o raspoloženju, nije tajna da nasmijana djevojka automatski postane ljepotica, bez obzira koliko joj je godina.

Pravilo 6. Ormar

Također je važno reći da bi svaka dama trebala znati izgledati stilski u dobi od 40 godina. Doista, jedna odjeća ne može samo izgubiti nekoliko godina, već i baciti desetak. Što dama ne bi smjela zaboraviti?

  1. Bolje je odabrati klasični stil odjeće koji je uvijek prikladan i primjeren dobi.
  2. U odjeći, treba izbjegavati pokrete mladih, previše otvorene i svijetle odjeće, oni mogu damu učiniti samo smiješnom, ali uopće ne mladu.
  3. Cipele moraju biti udobne, unatoč duljini pete. Žena koja ide raskoryaku na 12 centimetara stilettos, izgleda samo grozno!
  4. Dama je vrlo važna za damu. Oni bi trebali u potpunosti odgovarati stilu odjeće.

Pravilo 7. Izgled

Sljedeći savjet kako izgledati mladost u dobi od 40 godina je briga o vašem licu. Ne treba misliti da će sva pomoćna oprema biti potrebna tek nakon 30 godina. Morate početi paziti na svoje lice što je ranije moguće. U adolescenciji se trebate kompetentno nositi s problematičnom kožom, pravilno je očistiti. Svaku večer prije spavanja morate se potpuno riješiti šminke, s vremena na vrijeme kako biste koži dali odmor. Također je važno pravilno odabrati kozmetiku.

1. Nemojte ići u krajnost

Najvažnije i najvažnije pravilo koje mnoge žene krše tužnom pravilnošću je ići u krajnost. To znači da jedan stavlja kratki vrh s likom Mickeyja Mousea, a drugi - bakinu sivu suknju do poda. Znajte mjeru: kratke sjajne kratke hlače neće vas učiniti mlađima, a starinska bluza samo će pogoršati situaciju. Prava odluka su elegantne siluete, klasični stilovi i odsutnost čudnih elemenata dekor.

Pravilo 8. Posebni dijelovi tijela

Što daje dobi žene? Lice, vrat, ruke i prsa. Dakle, ti dijelovi tijela zahtijevaju posebnu njegu. Da koža na vratu ne izgleda mrljavo, morate svakodnevno raditi jednostavan, ali učinkovit set vježbi. Što se tiče prsa, ovdje su potrebne i jednostavne vježbe koje će pomoći damama da dekolte uvijek budu u izvrsnom stanju. Morate paziti na kožu ruku, osnovno je oprati suđe u rukavicama i ne penjati se u vrt bez zaštitnih sredstava.

3. Jasno definirajte što treba pokazati i što sakriti

Prirodno je da vaša figura nije tako napeta kao prije 20 godina. To se ne treba bojati, zbog toga se ne trebate uzrujati. Samo naučite naglasiti prednosti i sakriti slabosti. Imate li lijepa telad ili atraktivan dekolte? Nosite suknje do koljena i bluze s V-vratom.

4. Nosite pastelne boje

Prije svega, morate shvatiti koje vam boje odgovaraju. Možda ste imali dovoljno vremena da to shvatite. Na primjer, blijedoplava boja vas odmah čini mlađima i privlačnijima, a žuta je strogo zabranjena. Od toga i nadograditi. U međuvremenu, ako vam je malo više od 40 godina, stilisti preporučuju obratiti pažnju na svijetle pastelne nijanse: bež, bjelokosti, smeđu, bijelu, sivu.

5. Reci čvrsto ne neformalnoj odjeći

Vraćajući se pitanju lijepe i elegantne siluete. Zaboravite na kapuljače, čudne prugane džempere, besramno široke hlače. Samo u veličini i samo ugradbene stvari (ali ne uske!)

6. Pažljivo odaberite otiske.

Ne tvrdimo da nakon 40 godina ne možete nositi svijetle otiske, ali bolje je da ih odaberete s krajnjim oprezom. Obratite pažnju na nešto prigušeno, neobično, ne viče. To mogu biti geometrijski oblici, cvijeće i apstrakcija, ali uz uvjet da otisak ne izgleda previše djetinjasto. Štoviše, bez smiješnih maca i crvenih usana.

7. Ne zaboravite na pete

Da li cipele s petom leže u ormaru i "hodaju" samo u svečanim prilikama? To je pogrešan pristup poslu. Dovoljno je kupiti barem jedan par stvarno udobnih i stabilnih čamaca na srednjoj petici.

9. Pronađite lijepi kaput

Jeste li kupili uglađeni kaput nježne nijanse? Podignite ga za gležnjeve i razmislite da ste spremni za proljeće i jesen. Zaboravite crnu ili sivu boju i ne bojte se zaprljati - lagani kaput učinit će vaš izgled sjajnim.

10. Dodajte elegantne detalje.

Ako se u odjeći savjetujemo da se pridržavate klasike, onda u odabir pribora možete uključiti fantaziju (umjereno, naravno). Na primjer, ponekad nosite lijepi šešir ili veliki nakit, dodajući na sliku neobičan broš ili svijetle cipele. Općenito, budite originalni, to će imati koristi od vašeg stila.

11. Nemojte se zamarati nakitom

Još jedna krajnost, u kojoj ponekad žene padaju u dob. Da biste istovremeno nosili mnogo, mnogo skupog nakita i pretvorili se u božićno drvce. Razumijemo da je nakit pokazatelj bogatstva i luksuza, ali ipak je bolje pridržavati se skromnih dodataka za svakodnevni stil. Barem bez dijamanata od 20 karata.

13. Kupujte samo kvalitetnu odjeću

Mislimo da ste već shvatili da je bolje kupiti nekoliko kvalitetnih i skupih stvari u osnovnom ormaru nego kupiti sve bujne bluze s izbočenim nitima u prodaji. Žena nakon 40 godina ne može si priuštiti da nosi nekvalitetnu odjeću koja neće trajati više od jedne sezone. Draga torba, dobar kaput, cool cipele - odabiremo savršenu opciju i uživamo nekoliko godina.

Pogledajte video: Big Foot Mama - Tist' dan v tednu (Lipanj 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send